一、时间：
二、地点：
南外本部体育馆和田径场
三、通讯赛项目：
青少年阳光体育节项目为5项：
（1）个人2分钟速度双摇跳绳
（2）集体3分钟穿梭八字跳绳
（3）个人2分钟盘踢毽
（4）掷实心球
（5）阳光接力跑（男4×
以年级为组别，以班级为代表队组织实施，竞赛规则以及场地器材要求参照《2013年南京市青少年阳光体育节总决赛规程》相关内容执行，具体组织方式参见下表：
| 组别与人员 | 参赛年级 初一 初二 高一 | 项 目 | ||||
| 2分钟速度双摇跳绳 | 集体3分钟穿梭八字跳绳 | 2分钟盘踢毽 | 掷实心球 （ | 男4×1000米 女4× | ||
| 每班20人（男女各10人） 组队报名参赛 | 男女各4人 | 18人+2人摇绳 | 男女各4人 | 男女各 4人 | 男女各 4人 | |
四、比赛办法：
1.跳绳
（1）双摇跳：运动员跳起一次，双手向前摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕过身体两周(720°)称作双摇跳，记次数1次，在规定时间内累积计数。
（2）集体3分钟穿梭八字跳：比赛中每队出18名运动员，2人负责摇绳(2名摇绳队员之间间距不少于
（3）比赛中如运动员踩线或出界，运动员需回到比赛区域后继续比赛，计数从运动员回到区域后继续计算。
2.踢毽
（1）盘踢必须用两脚脚内侧互换踢，高度不限。
（2）比赛中毽子落地或用手接均判为失误，但比赛可继续进行。
（3）比赛进行中运动员在场外所踢次数不计成绩，不计失误，运动员回到场地后，继续计算成绩。
（4）毽子被踢入其它场地，必须在不影响其它运动员比赛的情况下将毽子捡回，继续比赛，如影响他人比赛，则取消该运动员比赛成绩。
（5）比赛中，因器材等客观原因造成比赛中止，可重新比赛。因运动员本身造成的原因，比赛中断，不得重新比赛。
3. 掷实心球
比赛分初、高中两组，各组由男女各4名选手混合组队。测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投三次，选最好一次成绩，8人成绩相加得总成绩，根据总成绩进行排名。
4．阳光接力跑
女子组4×
五、场地、器材：
（一）跳绳
1.单项比赛场地：3×3米。比赛用绳由学校统一提供。
2.集体比赛场地：15×15米。比赛用绳由学校统一提供。
（二）踢毽。比赛场地3×3米。比赛用毽由学校统一提供。
（三）掷实心球。长度在30米以上的平整场地，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球重量为
六、计分、录取名次与奖励办法：
(一)在跳绳、踢毽单项比赛中，比赛成绩按最后有效次数确定，次数多者名次列前；如次数相等，以失误少者名次列前；如仍相等，则名次并列。
(二)集体3分钟穿梭八字跳比赛成绩按最后有效穿梭人次确定，人次多者名次列前；如次数相等，以失误少者名次列前；如仍相等，则名次并列。
(三) 掷实心球，每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次为决定成绩。记录以米为单位，取一位小数。
(四)接力比赛按照各队完成比赛用时录取名次，用时少者名次列前。
（五) 各项比赛录取前8名，不足8人参赛，递减一名录取名次。并按9、7、6、5、4、3、2、1计分。
（六) 比赛设团体总分奖，各班统计各项比赛得分之和录取初中前8名，高中前5名名予以表彰奖励；如积分相同，以第一名人次多者名次列前，如仍相等则以第二名多者名次列前，依次类推。
七、本规程最终解释权属于体育组
2013年南京市青少年阳光体育节冬季锻炼项目先进集体申报表.doc
2013年威尼斯欢乐娱人城3328阳光体育通讯赛报名表.xls.xls
